Exercices physiques : attention aux courbatures

Hier ou avant-hier, vous vous êtes lancé dans un grand entrainement sportif, ou vous avez repris le sport depuis peu, après une période d’inactivité ?




Aujourd’hui, vous devez certainement souffrir de courbatures. Malheureusement, il est trop tard pour y remédier. Mais voici quelques conseils, pour la poursuite de votre entrainement.

Comment minimiser les douleurs des courbatures

C’est vrai, il est tout à fait possible de minimiser les douleurs, liées aux courbatures. Comment ? Tout simplement en faisant un étirement conséquent, à la fin de votre séance de sport. Ainsi, vous détendez bien les muscles, et vous évitez les douleurs. Notre dernier conseil est le suivant : buvez beaucoup, beaucoup d’eau.

Cela vous aidera grandement ! Et si vous souhaitez en savoir un peu plus sur le sujet, sur la formation des courbatures, vous pourrez en appendre beaucoup sur le site dédié, http://www.courbature.site.